白癜风是一种常见的慢性皮肤疾病，而且非常容易复发。所以对于广大患者朋友来说，最害怕的事情就是刚得到控制的病情再次加重。白癜风易复发的特点，严重打击到了患者对于治愈白癜风的信心。那么，有什么方法可以有效的预防白癜风的复发呢？下面将为大家详细介绍。
有效预防白癜风复发的方法有哪些？
一、保持心情的平稳：精神放松:长期焦虑、紧张、不愉快的心情等均可激发本病，所以患者要性情开朗、豁达乐观。生活上也不要有太大的压力，保持心情的平稳，对白癜风的预防也能起到一个积极的作用呢。
二、良好的作息规律：长期忙于工作压力之下，是白癜风发病的重要原因。忙于工作之余应注意休息，不要过度劳累和熬夜。如果休息不好，是存在诱发该病的风险的，而白癜风患者更是要养成一个良好的规律作息，以防病情的加重。生活上也要加强体育锻炼，增强自身的体质和免疫力。
三、良好的生活环境：住处潮湿、淋雨、风寒、曝晒、磨擦等均可能诱发白癜风，所以要想预防白癜风复发，还要有一个良好的生活环境。
四、保证营养充足：白癜风患者在日常饮食上要注意营养的供给，应多补充含蛋氨酸的食物，蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必需的甲基。随着天气的逐渐转冷人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基。另外，白癜风患者也可以适当的多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、芋头等食物对于患者的病情比较有帮助。
【本文由天津祥云皮肤病医院供稿】
（责任编辑：jbwq）
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