霰粒肿在西医上又称睑板腺囊肿，在中医上被称为胞生痰核。主要是因为睑板腺的排出渠道被阻塞，腺体分泌物无法正常排出睑板内，从而长时间积压成为一种慢性炎症性肿物。
本病多见于儿童及青少年，无大痛苦，不影响视力，有白愈倾向，愈后良好。霰粒肿与睑板腺分泌功能旺盛有关。有少数人为多发性，反复长霰粒肿。这种人多数在年纪稍大后这种情况就能改善或自愈。按照中医的说法，霰粒肿与“上火”有关，平时注意以下几点可能会对你有帮助：
1.饮食上不吃或少吃易上火的食物，如：羊肉、桔子、辣椒等;
2.夏天，气候干燥时多食用“败火”的食物，如苦瓜、菊花茶等;
3.定期去医院进行睑板腺按摩;
4.霰粒肿很小时就及时去医院就诊。
5.注意眼部卫生，保持眼部清洁，不用脏手揉眼，不用脏东西擦眼。
6.注意休息和生活规律，增加睡眠。
7.多吃水果、蔬菜，少吃辛辣、烧烤和有刺激性食物，忌偏食。
8.积极治疗眼部慢性疾病，如结膜炎、角膜炎等。及时矫正近视、远视或散光。
9.如果反复发作，平时可以用干净手按摩局部眼皮及眼眶，保持眼皮上的腺体的导管通畅，促进其分泌物的排出，并增加局部的血液循环。乱涂乱抹眼部化妆品要当心
对于爱美的女性朋友来说，每天化妆是不少年轻女性的每日“必修课”。但经常在眼睑上使用眼影、眼线液和睫毛膏等，如果使用的产品质量不合格，涂抹时不小心进入眼睛等，容易造成睑板腺出口阻塞，从而导致霰粒肿。为此，提醒爱美的女性在挑选眼部化妆品时，一定要前往正规化妆品柜台，以免误用劣质品造成霰粒肿。同时，彻底的眼部卸妆和清洁也是非常必要的。
对于老年人群体来说，也要特别注意。反复发作霰粒肿要检查。特别提醒，40岁以上的中老年霰粒肿患者，最好在手术后再做一个病理切片检查。因为反复发作的霰粒肿需要警惕恶性肿瘤，比如：睑板腺癌等。对老年人来说，不痛不痒，持续缓慢增大的眼睑肿块，特别是有溃破、出血、色素沉着的都要引起警惕，以便及时发现，及早治疗。
霰粒肿的预防非常重要，预防为主，综合防治，这是远离霰粒肿的最好办法。希望大家能够按照上面的办法在生活中多注意，防治霰粒肿这种眼部疾病的发生。
（责任编辑：jbwq）
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