耳聋患者应遵循的饮食原则

2、多补充富含蛋白质和维生素类食物。有关专家研究，发现噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类(如维生素B1、B2、B6等)消耗量增加。因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素类的食物。这类食物主要有各种绿叶蔬菜、水果、瘦肉、豆类、虾皮、紫菜、木耳、蘑菇等。

3、要减少脂肪的摄入。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋耳鸣。饮食要限制动物脑髓、内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食品等富含高胆固醇类食物。>>>推荐阅读：介绍预防突发性耳聋疾病方法

4、常吃豆制品。大豆中含有大量的钙，补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。因此，常吃豆制品，有利于预防耳聋。

5、常吃有活血作用的食物。活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

6、多吃含铁丰富的食物。缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳聋耳鸣的发生。常用食品中紫菜含铁量较多，瘦肉、紫菜、海带、虾皮、黑芝麻、油菜、黄花菜、木耳、苋菜、大枣、樱桃、草莓等。

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