咽炎患者的保健护理方法有哪些

咽炎患者的保健护理方法有哪些?我们都知道咽炎是一种发生在喉咙部位的疾病，而且一旦出现咽炎，我们的喉咙就会出现很多的症状，这些症状会严重的影响我们的身心健康，所以我们在出现咽炎以后一定要尽可能的去治疗。但是比起咽炎的治疗，咽炎患者的保健护理更重要，下面就让小编来为大家详细的介绍，咽炎患者的保健护理方法有哪些。

咽炎患者的保健护理方法有哪些?

1、戒烟酒：烟酒既可刺激咽炎患者咽喉又可使机体功能受损，咽炎患者不要吸烟，因为烟雾中的有害物质对咽喉部是恶性刺激，损害咽腔黏膜而导致免疫力下降，引发咽炎加重，所以我们应坚决戒除。

2、保持居室内空气湿润清洁：咽炎患者的保健护理要做到不把有刺激气味的物品放在室内。用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

3、善工作环境：咽炎患者要加强自我保健，擦拭黑板时从上而下，动作尽量轻一些，减少粉尘飞扬。平时不去空气浑浊、污染较严重的地方，咽炎患者要避免吸入过多的灰尘或微生物，必要时要戴上口罩。

4、说话：不论什么原因产生的咽炎，最要紧的是让声带休息一段时间，甚至连低声细语都应避免。平时也应该避免大声持久的讲话。

5、喝水：建议咽炎患者一天喝8—10杯水，也可喝果汁及柠檬茶。最好喝温水，冷水只会使问题更严重。

6、避免用嗓过度：咽炎患者避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。

7、清凉润喉饮料：咽炎患者常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

8、体育活动：咽炎患者要适量参加体育活动，增强体质与抗病能力，减少烟酒刺激，但不可单纯依靠药物治疗咽炎。

9、保持室内空气流畅：常呼吸新鲜空气，切忌干燥及过冷、过热、过湿的居住环境，避免其造成功能障碍，加重或诱发咽炎问题。

10、口腔卫生习惯：咽炎患者的保健护理要养成良好的口腔卫生习惯，坚持早晚及饭后刷牙;同时预防口鼻疾病，纠正张口呼吸的不良习惯。在寒冷或风沙天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，也避免空气中的粉尘对口腔污染。

11、三餐规律健康：咽炎患者一日三餐宜定时定量，细嚼慢咽，忌狼吞虎咽，暴饮暴食;膳食宜粗细搭配荤素都吃，忌挑食偏食;饭菜宜热、烂、淡，忌冷、硬、咸;宜常喝白开水，蜂蜜水;忌喝碳酸饮料，冰镇饮料，烈性白酒;宜多吃新鲜蔬菜、水果，忌吃煎炸薰烤及辛辣刺激的食物。

12、多喝茶：若咽炎患者鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。经常饮用花茶，如野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时引用。

咽炎患者的保健护理方法有哪些?相信大家看了上面的内容以后对于咽炎的保健护理方法都非常清楚了，咽炎患者一定要在治疗的同时，按照上面的方法去做。这些方法不仅对治愈咽炎有很大辅助作用，对我们增强自身抵抗力和抗病毒能力都有很大提升。

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