看看日常生活近视眼饮食调理

大家不知道其实近视眼饮食调理是可以的，很少有朋友会关注近视眼饮食调理。也有很多朋友认为近视的饮食调理就是食疗，而食疗制作比较麻烦，其实不是这样的。饮食调理只要在日常生活中的饮食中注意一下就可以了。

饮食调理

1、近视眼患者在饮食上应注意少食高糖食品，以免食糖过多而使体内血钙减少，影响眼球壁的紧韧性，使眼轴增长而促使近视度的加深。还要戒掉烟酒等不良嗜好。

2、可多吃些富含优质蛋白、钙、磷、维生素的食物，如猪肝、羊肝、鸡肝、猪腰等。

3、近视眼多吃新鲜蔬菜，如胡萝卜、菠菜等。

4、食谱上宜配用些红枣、枸杞子、龙眼、桂圆等食物。

5、近视眼食疗方(豆仁粳米八宝粥)：赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克。加水煮粥，拌糖温食。适用于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良的患者。

近视眼简易妙招

1、每次用眼30分钟后，就用抬头、伸懒腰，向远处眺望2分钟，然后闭目养神3分钟。

2、用决明子泡茶，或研成粉末冲服，当成茶饮用，能起到通便明目的好效果。

以上就是专家关于近视眼饮食调理的讲解，近视眼饮食调理只要我们能一直坚持下，效果就会慢慢显现出来的，对大家是有非常的大的帮助哦，祝大家永远身体健康，谢谢大家。

（责任编辑：jbwq）