造成必经的原因有很多种，肝肾不足、气滞血瘀、痰湿阻滞都有可能使女性患上闭经，那么生活中就应该多食用一些活血散瘀的食物以帮助女性朋友调和气血，以免发生闭经及其他月经失调。女性闭经，除了规范治疗外，饮食也需特别注意，应加强营养，但不应暴饮暴食。
①应加强营养。
宜多食用高糖、高蛋白、高维生素等食物。
②应注意补血。
宜多食有补血作用的食物，如蛋类、乳类、豆类及豆制品、瘦肉、新鲜绿叶蔬菜、水果等。
③忌暴饮暴食。
暴饮暴食会损伤脾胃的功能，使气机不利、血运不行、冲任血少而导致闭经。因为脾胃是气血生化之源，脾主经血，胃主受纳，全身的血液由脾来统摄调配，所以如有闭经情况出现，应首先调节饮食，避免暴饮暴食、饥饱不均。
④忌肥腻甘厚。
过多食用含有较高的蛋白、胆固醇、脂肪食物，容易造成体内营养过剩、脂肪堆积，中医称之为痰湿壅盛、经脉阻塞。太过肥胖就会导致经血不能正常运行而发生闭经。
温馨提示：正常的情绪活动有利于促进人体健康，情志异常则有损脏腑的生理活动，导致疾病发生。
【参考文献：《妇科常见病中医自助手册》《专家解答月经失调》】
（责任编辑：jbwq）
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