最新一期美国《预防》杂志指出,科学研究也发现,一些细微甚至有趣的方法也可以增强人体的抗癌能力,试一试,让癌症离我们更远!
空竹健身可让癌症晚期早康复
癌症晚期病人练空竹康复
直肠癌晚期病人高金柱多年来练抖空竹健身,目前已经不再吃抗癌药。近来,他的表演作为高杆表演中最大的空竹申报了大世界吉尼斯纪录。
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饮用过滤自来水避免致癌物刺激
饮用过滤自来水。这个方法可以帮你避免一些致癌物或者环境激素。不少人认为瓶装水更洁净、更健康。
其实不然,美国总统癌症研究小组建议人们选择过滤自来水,而非瓶装水,因为后者的塑料材质,可能让其中的有害污染物如双酚A(BPA)渗透到水中。在贮存水时,也要尽可能选择不锈钢或玻璃材质的器皿。
每天喝咖啡可减低癌风险
每天喝些咖啡。英国科学家研究发现,每周喝5杯或更多咖啡的人,其患脑癌的风险比喝得少的人低40%。另外,每周5杯咖啡还可同等程度地降低口腔癌和咽喉癌发病率。
每天食绿叶蔬菜可以抗癌
选择更绿的蔬菜。叶绿素给予绿叶蔬菜勃勃的生机,同样会帮助人体对抗癌症,其中含有的镁已经被研究称可以减少女性结肠癌的发病风险。每天吃约130克熟菠菜,可提供身体所需镁元素的20%。
癌症晚期胃肠道症状预防保健需要注意的事情:
1、预防恶心:止吐的一种方法就是努力预防恶心。尽量食用清淡的、易消化的食物和饮料,如:豆奶、豆腐等。
2、安排好最佳饮食时间:一些患者感觉在化疗前少吃一些比较舒适。一些患者则感觉空腹接受化疗更好(化疗前禁食禁饮2-3个小时)。化疗后至少1小时后再饮食。
3、少食多餐:一天内5-6次少食多餐或快餐,感觉会更好。不要在饭前或吃饭期间大量饮水,饭后不要立刻躺下。
4、选择温的或凉的饮食(而不是热的或冷的)。
5、远离气味强烈的饮食:如:咖啡、鱼、洋葱、大蒜和煎炸食物。
6、尝试含冰棒或果汁冰块。
7、尝试无糖薄荷块或酸糖果:但当有口腔或咽喉问题时最好不要用酸糖果。
8、化疗前放松:如果在化疗前放松会减少恶心,静思、深呼吸、遐想都会使你感觉更舒服。也可读书、听音乐或编织东西。
9、如果感到要呕吐,缓慢深呼吸或呼吸新鲜空气:也可和朋友或家人聊天、听音乐、或看电影电视来转移自己的注意力。
10、告知医生或护士:医生会在化疗期间和化疗后给予药物止吐。应遵医嘱执行,如果药物无效应告知医生。也可咨询其他方法。如果你呕吐持续超过一天或饮水后出现,应告知医生。
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(责任编辑:jbwq)
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