白内障是日常生活中一种常见的疾病，近年来，患白内障的患者是越来越多，而且白内障是世界上首位致盲眼疾。
凡是各种原因如老化，遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常，外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障，此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，导致视物模糊。多见于40岁以上，且随年龄增长而发病率增多。现在越来越多的人因为白内障四处寻医。由于其危害性较大，是致盲和视力残疾的原因，所以我们要了解其产生的原因，以便做更好的预防。白内障的病因有：1、维生素和微量元素的缺乏养素代谢通过动物观察，发现某些维生素和微量元素缺乏与白内障形成有关，如钙，磷，维生素E、A、B2等。这也属于诱发白内障的病因。2、阳光与紫外线的影响阳光与紫外线多年来，人们已经注意到阳光参与了人类白内障的形成。在紫外线影响下，磷离子可能与衰老的晶状体中的钙离子结合，形成不可溶解的磷酸钙，从而导致晶体的硬化与钙化。这也是白内障的病因之一。3、缺氧在缺氧的情况下，可使晶体内钠、钙增加，钾、维生素C相应减少，而乳酸增多，促使白内障的形成。这些白内障的病因比较重要。那么如何预防和护理白内障？（1）常食易消化而营养丰富的食品，如莲子粥、薯蓣粥、栗子粥、赤小豆粥等粥类，以及猪肝、羊肝、鸡肝、胡萝卜、菠菜等。饮食起居要规律，注意劳逸结合，锻炼身体。（2）平时不吸烟，少饮酒，不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。（3）在使用眼睛一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳，这时候贴上一贴每国瞳仁是不错的选择，源源不断为眼睛提供多种营养成分，视力大步提高！（4）经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。（5）外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。（6）起居生活要有规律，不要过于劳累。注意休息，保持充足的睡眠。（7）老年人得了白内障后，要注意控制情绪。早期白内障对视力影响不大，只要认真保养，正确对待，不应过分紧张。（8）发现眼睛有异常情况时，应及时去医院诊治。早期发现，并及时治疗，往往延缓病情发展。专家提醒，白内障不可小视，如果出现白内障的症状表现，不要弄一些偏方来进行治疗，要懂得咨询一些专家，多了解一些这方面的知识，及时去正规的医院做相关的检查、治疗。（责任编辑：jbwq）
