白内障的四大预防方法

虽然近年来各色的壁纸盛行，刷墙的颜色也是越来越丰富，但是很多家庭还是更加偏向于传统的白色。专家提醒大家，白色虽然给人干净整洁的感觉，如果过度追求墙壁的白净可是会导致老年人白内障的。

警惕：“白色”诱发老年白内障

白内障怎么会和墙壁挂上钩呢?难道都是“白色”惹的祸，其实确实还是和白色有关系的。

专家解释，白色是属于刺激性比较强的颜色，而老年人出现白内障也是大多抑郁眼部退化、眼内透明的晶状体发生变性所致。如果老人长期处于这样的环境，视网膜受到刺激，易使眼睛疲劳，导致白内障的出现，此外，还容易导致老人出现失眠、食欲下降、情绪低落等症状。

需要注意的是，除了墙壁，地砖、灯光等都是导致老年白内障的高发因素，它们都容易引起反光，会使老人白内障的发病率高达45%。专家提醒大家，家中装修应尽量选用亚光地砖，墙面也尽量不全使用白色，以浅蓝色为宜。如果墙面已经是白色，最好在室内多放一些绿色植物，并避免强光直射到眼睛。

白内障的四大预防方法

1、防止眼睛接受长期、大量紫外线的照射

太阳光紫外线照射时间越长，患白内障的可能性就越大，因此，老年人在太阳光强烈时出门可戴防紫外线的太阳镜。

2、预防控制糖尿病

糖尿病是白内障发生的一个高危因素，控制糖尿病可以减少白内障的发生。

3、避免白内障易感因素

晶状体对各种电离辐射敏感，如X线、红外线、紫外线等。生活中各种化学毒物及药物均可引起白内障，如药物中的糖皮质激素、氯丙嗪等，化学制剂中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各种重金属离子等。

4、防止脱水

人体脱水时，体内液体代谢紊乱，会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗等，都应该及时补充水分，而平时只需喝白开水、茶水即可。

（责任编辑：jbwq）