春节大假结束了,正月的各种热闹结束了,一个讲求工作效率的月份开始了再也没有理由拖拖拉拉,新的计划必须执行了。埋头苦干、快干、大干……谁知这样一来,眼睛怠工了,发痒、干涩、发花的状况频频,“四饼”、“熊猫”、“蚊香眼”纷纷成了眼睛的代名词。
三月的眼睛有三种问题
初春的三月,草木萌发、生长。中医认为春季属肝,肝脏在体表的代表器官是眼睛,肝好眼睛就好。但经历一冬之后,肝脏的气血消耗过多,此时过于劳累更加亏耗肝血。另外,三月风燥之气盛行,从头发、皮肤到眼睛,哪里都是干干的。我们的眼睛外有干燥环境、内缺肝气滋养,特别容易出现发痒、干涩、视物昏花的问题。
1、眼部发痒
一种眼睛非常痒,但不红,迎风流泪,眼泡浮肿,尤其双眼的内眼角很痒,这是体内气虚、干燥气候乘虚而入,反映在眼睛所致。第二种眼睛又红又痒,或涩痛,或分泌物很多,是外界的风热邪气势力太强大,主动侵袭眼表引起的。
2、眼睛干涩
一方面天气或环境干燥,眼部泪液蒸发量过大,另一方面因为过度用眼,肝脏疲劳,精血亏耗,使得泪液分泌不足。
3、视物昏花
主要因为过度用眼,使眼部用来调节远近焦距的睫状肌痉挛,调节力下降,出现看东西模糊,如果双眼痉挛程度不一样,还会出现视物双影。另外,眼睛在疲劳状态下会使视网膜感光介质缺乏能量,甚至导致感光介质消耗过度、生成不足,而产生视物昏花、异色感。
一些简单的护眼药膳:
1、祛风止痒
紫苏叶粥:将粳米煮粥,米熟时加入紫苏叶15g,待粥黏稠后即可,可以疏风、止痒。
2、润燥明目
决明菊花饮:取决明子6g、菊花3g、枸杞6g,沸水冲泡,代茶饮。可以清肝润燥,养血明目。
3、滋补肝肾,补养精血
银杞明目汤:银耳15g、枸杞子5g、鸡肝100g,加入芡粉、料酒、姜汁、食盐煮成汤。可以补肾明目,缓解视物昏花。
4、紧急抱佛脚常用药
痒,而不红:可用色苷酸钠眼液、那素达眼液,止痒,消肿,去除红血丝。
又红又痒:可用鱼腥草眼液,清热解毒,抗菌抗病毒效果都不错,可以应付大多数结膜炎。
眼睛干涩:选用麝珠明目眼液,可在眼部形成持久有效的保护膜。
视物昏花:选用障翳散眼液,可以强行放松睫状肌,恢复疲劳。但这种眼液会让瞳孔放大3~4小时,因此睡前用为宜。
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