近视可遗传 防止近视眼的方法

以前青少年近视的发生率为20～30%，现在青少年学习压力更大，近视发生率上升到70%～80%。而有研究显示，父母双方若都有近视，孩子发生近视的几率比其他孩子大三倍。

那么，近视眼与环境、遗传的关系如何呢?

因同卵双胞胎的相似度达九成，可帮助认清近视眼的发生规律。中山大学中山眼科中心发起广州市双生子眼病研究项目，何明光教授从2005年完成了全广州市5～18岁的大约9700对双生子的居住地址的登记工作，最终选定其中的1000对7～15岁双生子每年做一次身体检查，建立健康档案，观察孩子随年龄增长，眼睛的改变和身体其他指标的改变。截止到目前，1300余对双生子家庭已经参加了此项目，其中大部分已经完成了连续七年的随访。

“根据对双生子眼部数据的分析，我们第一次提出了遗传因素在华人儿童屈光状态的重要作用，确定了遗传因素的作用和影响占80%以上。”何教授表示，“下一步的工作是找出跟近视眼有关的基因，找出基因跟环境、遗传因素的关系。”

防止近视眼的方法

1、站在一个地方，找一个比较远的物体和近一点的物体，然后观察近处的物体一会儿，再观察远处的物体一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。

2、搓热手掌，把搓热的手掌捂在眼睛上，让眼睛感受到手掌的温度，反复做这个动作，这样也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是这个动作随时随地都可以做。

3、眼睛日光浴：天气晴朗，有太阳的时候，闭上眼睛，面对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。近视的人都对光很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴可以提高眼睛对光线的接受能力。

4、贴眼贴，贴眼贴可以有效改善和提高视力，眼贴的温度可以让眼疲劳得到舒缓，可以让眼部的血液循环通畅，给眼睛足够的氧气，让眼睛得到很好的休息。

5、数星星：晚上天上有星星的时候，可以数星星，用眼睛去找星星，逐个逐个地数天上的星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

6、眼珠子运动：坐着或者站着的时候，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着各个方向拉伸，每个方向停留几秒。近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

7、勤眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。

（责任编辑：jbwq）