好的身体是通过锻炼得到的，在坚持锻炼的同时再注意饮食那就更完美了，做好了这些工作我们也就不再害怕疾病的伤害了，我们之所以会患上疾病就是参加的锻炼还不够，每天的锻炼要持续四十分钟以上，才能起到效果。下面就请专家为大家介绍坚持锻炼才能不怕风湿疾病的侵害。
坚持锻炼才能不怕风湿疾病的侵害
1、居住处应通风、干燥。冬春季节要注意防寒、防潮湿，切忌风吹受寒或淋雨受凉，尤其关节部位要用护套保护好，避免吹风，预防感冒。总之，日常生活注意避风、防寒。
2、平时可以按摩关节，特别是手脚的关节，还要做一些床上的锻炼，患者也要注意发病时的症状，在发病的时候就不能再继续做功能锻炼了，要先休息十天左右，然后再注意手足关节的恢复。
3、通过坚持不懈的锻炼，增强体质，提高抗病能力。锻炼的种类很多，比如太极拳，锻炼能活动四肢筋骨，使身体气血流畅，调节体内阴阳平衡，达到增强体质，减少疾病的目的。
以上就是“坚持锻炼才能不怕风湿疾病的侵害”的内容，除了要多参加体育锻炼，还要多吃能够祛湿的食物，并且做好防潮和防寒的工作，骨骼不被寒冷和湿气侵蚀才能保证健康，从而减少不必要的困扰。
