首页>疾病百科> 电脑病

电脑病的治疗办法有哪些

2016-08-27 互联网 A +

  在患有电脑病的时候,很多患者因为不知道要如何的治疗,导致了疾病的严重,我们生活中有很多的患者都患有严重的电脑病,却不知道有哪些治疗的办法,下面,我们请有关的专家给我们详细的介绍一下治疗电脑病的办法吧,希望对大家有帮助。

  治疗

  1.针对眼睛

  (1)距显示器要70厘米以上

  (2)把屏幕亮度调整到适宜

  2.针对手腕手指

  (2)避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;

  (2)使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力;

  (3)不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。

  3.针对颈椎

  (1)在空调间颈椎要保暖;

  (2)枕头略低,电脑桌也不要高于70厘米;

  (3)每天坚持2次颈椎操。

  4.针对下肢

  (1)一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊;

  (2)每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动,改善下肢静脉回流。

  5.针对辐射

  (1)不要在电脑周围摆放杂物,以免灰尘被皮肤吸附;

  (2)使用电脑前擦些保湿霜;

  (3)经常清洁键盘。

  预防

  1.腰背保健

  办公室椅子最好选择有背靠、油压及有滚轴设计。椅子有背靠,如坐位太深,可加上背垫承托腰背,令腰背保持正常的弧度,减低脊椎及肌肉所承受的压力。椅子有油压设计,可以调校座位的高度,令双脚可平放地面。而椅子有滚轴设计,可以坐着调校身体扭动的角度,藉此减少腰部劳损。

  2.鼠标及键盘

  键盘及鼠标的高度要适中,键盘摆放的高度应以手肘屈曲在80~100度。鼠标放置的高度应与键盘一致,对于习惯使用右手的人士,鼠标便应放在键盘的右侧。长时间使用键盘及鼠标,易诱发腱鞘炎,这时可在键盘前加上腕垫或用毛巾自制腕垫,如此能承托手腕及减少手腕上提的高度。鼠标位置也可用毛巾做垫子。

  3.电脑屏幕

  屏幕应调校至向上倾斜约15度,坐好后,屏幕上的第一行字就与眼睛成水平角度。屏幕不要面向窗户,最少与窗户成90 度角,减少阳光的折射。在屏幕上加上过滤镜,以减少辐射及静电。为使视线与屏幕平衡,避免头部经常垂下及颈部重复动作,可加上文件夹,但注意文件夹应能随意转换位置,以避免头部长时间扭向一边,引起肌肉过劳。摆好了电脑,不代表就隔绝了颈肩疼痛。使用电脑的不良习惯,一样可能带来疼痛困扰。

  经过上面详细的介绍,我们都知道了电脑病的治疗办法有哪些了,我们在治疗这种疾病的时候,一定要有良好的心理状态,不要有太紧张的情绪,这样的话,我们在治疗电脑病的时候才会有很大的帮助,祝大家身体健

分享

新浪微博

微信好友

朋友圈

腾讯QQ

相关文章

疾病问答

推荐专家

热图推荐

健康助手

手足口病骨质疏松包皮过长月经不调

支气管炎神经衰弱皮肤过敏失眠抑郁

健康助手

资讯