跟腱后滑囊炎由于足跟在整个步伐周期中容易以内翻的位置活动，过度压迫跟骨外后侧面与鞋帮之间的软组织导致的，因此预防受压很重要。 一、注意卫生，加强劳动保护，养成劳作后用温水洗脚的习惯。 二、注意休息，休息是解决任何关节疼痛的首要方法，所以应让关节得到很好的休息。 三、适当的活动，对足跟有度的活动，有促进血液的循环，缓解疼痛。
