胃食管反流是指胃内容物，胃食管反流可分为生理与病理两种，该病的发作时会出现呕吐、反流性食管炎、咽下疼痛，严重时还会引起一些并发症如食管溃疡、狭窄和腺癌，部分患者还会出现精神、神经症状，因此在治疗胃食管反流时除接受正规治疗外，生活中还有很多事项需要注意，那么胃食管反流注意事项有哪些呢？请看下面具体介绍。
一、预防胃食管返流是十分重要的。改变生活方式是与防泛酸、烧心的最好办法。尽量少吃高脂肪餐、巧克力、咖啡、糖果、红薯、土豆、芋头;严格戒烟和停止饮酒;少吃多餐，餐后不宜马上躺下，睡前2---3小时最好不要进食;如果晚上容易反酸，最好在睡眠 时把床头抬高10---20厘米，都会有帮助的。
二、心理因素对消化系统的影响也十分大，像焦虑、抑郁都会让消化系统出现不良反应，所以在紧张的时候注意缓解压力也同样重要。
三、另外我们认为心理因素也十分重要。心理因素对消化系统的影响也十分大，像焦虑、抑郁都会让消化系统出现不良反应，所以在紧张的时候注意缓解压力也同样重要。
通过上述对胃食管反流有哪些注意事项的介绍，相信大家对胃食管反流的注意事项也有了一定了解，由于在生活中有很多因素会对胃食管反流患者产生不利的影响，因此一定要多加注意，避免这些不良因素。
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