如何预防脑中风？

　　最近几年，越来越多的中老年患上了脑中风疾病，脑中风属于心脑血管疾病，发病时给患者以及患者家属带来了很大的困扰。为了远离脑中风，避免脑中风给我们带来危害，大家要多积极的做好预防，才能将脑中风疾病拒于千里。那么，我们该如何预防好脑中风呢？

　　预防脑中风的措施：

　　1、养成良好的生活和饮食习惯生活有规律，养成低脂肪、低热量、低糖和中等量食盐的饮食方式；戒烟限酒；多吃含钾较多的食物如水果、黄豆、海带、蘑菇、蔬菜等；坚持体育锻炼，肥胖者要控制体重；保持乐观情绪。

　　2、消除中风的诱发因素避免劳累、紧张，注意休息；调节好情绪，避免大喜大悲，保持良好的精神状态；注意劳逸结合；注意气候变化，随时增减衣服。

　　3、重视中风先兆症状如果有短暂性脑缺血发作，如一过性黑朦、眩晕、一侧肢体麻木或无力、面部感觉异常、言语困难等，就是中风的危险信号，应该及时去找神经科医生，作系统的检查及治疗，以避免脑卒中的发生。

　　4、积极治疗和控制中风的危险因素对35岁以上的人群，注意筛查高血压患者，如发现血压高应积极治疗。糖尿病患者要注意控制饮食，适当进行体育锻炼，口服降糖药或注射胰岛素治疗。有心脏病者应积极治疗心脏病，房颤病人需长期口服抗凝药。血脂高的病人，要注意饮食结构的调整，如果饮食控制血脂仍未降至正常范围，则加服降脂药。

　　5、合理进行药物预防可选择长期使用肠溶阿斯匹林等药物以抗血小板聚积，防止血栓形成。他汀类药如普伐他汀、辛伐他汀等降脂药，也具有一定的预防中风发病的作用。

　　脑中风虽然是严重可怕的疾病，但是大家可以从自身做好预防，每年至少要测量一次血压，男性朋友要尽快的做到戒烟戒酒。另外，患有血脂稠的患者，平时应控制好血脂，饮食清淡，多参与体育运动，多做一些力所能及的家务劳动，这样才会有效预防脑中风。