韧带损伤患者宜食具有行气活血、消瘀止痛和补益肝肾作用的食物，其具体饮食注意事项如下所述
1、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助加速损伤的恢复。忌吃姜，西药慎用，尤其是含激素药物忌用。不建议过多的活动。
2、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。
3、损伤日久，多兼有虚证，宜选具有补益肝肾作用的食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。
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