专家说痛风具有反复发作的特点，疾病的发生给患者的身心健康带来了很大的影响，所以做好痛风的预防工作是很关键的，专家说要想预防首先从饮食开始，另外还要适当的参加体育锻炼等，对预防疾病的发生有一定的帮肋，具体内容下面为您详细介绍。
第一步饮食，注意日常饮食的调节，养成良好的饮食习惯，尤其是要避免高嘌呤食物的摄入，帮助病情的恢复。同时还应该要保持积极乐观的心情，精神紧张、过度疲劳、关节损伤、感染等因素均会诱发痛风急性发作。痛风起病突然，多数痛风患者会在半夜因突发关节剧痛而惊醒，有部分患者还伴有发热等全身症状。
第二步锻炼，加强体育锻炼，进行适当的户外运动。夏季天气炎热，导致更多的人窝在加重，享受着空调。而对于痛风患者而言，增加户外活动，增加适当的体育运动，对痛风症状的缓解、疾病的治疗都有很好的辅助效果。
第三步保持，为什么说是保持呢?首先患者要保持正常的体重，要保持合理的饮食，避免多吃高脂肪的食物，要保持多喝水，促进尿酸的排出;还要保持温度，虽然夏天很热，但是待在空调房里，还是要注意保暖的，最好是穿上丝袜，盖上薄毯，冷冻饮料要少碰，避免刺激。
以上介绍的是痛风的预防方法，专家说在生活中有痛风病史的人群要少吃动物的肝脏以及海鲜，或外还要控制好体重，戒烟戒酒，防止受寒对预防痛风的发生有很好的帮助，最后祝愿患者早日恢复健康。
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