积极预防风湿病的方法有哪些

　　风湿病的多发人群一般都是老年。患者一旦伴有这种病症出现，特别在其发作时，身体将会出现各种反应，不管是疼痛还是活动不便，对患者造成的伤害都是比较沉重的。因此想要避免受到此病症的危害，生活中一定要进行积极的预防。

　　积极预防风湿病的方法有哪些?主要有以下几点：

　　1、加强锻炼 增强身体素质

　　想要预防风湿病的患者，在平时的时候可以多参加一些主要的体育锻炼，可以进行保健体操、练气功以及太极拳等。对身体都是有很大好处的。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

　　2、注意劳逸结合

　　预防风湿病，一定要注意劳逸结合，做大饮食有节、起居有常。做到劳逸结合才是真正强身保健的关键。临床上，虽然有些患者的病情已经得到了控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

　　3、避免风寒湿邪侵袭

　　这一点对于想要预防此病的朋友来说也是相当重要的。平时一定要防止受寒、淋雨和受潮。特别是自身的关节部位，一定要做好积极的保暖工作。尽量不穿湿衣、湿鞋等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。

　　以上几种方法都是可以有效预防风湿病的出现。在对其进行了简单的介绍之后，就是想让一些关注自身健康的朋友们对此进行了解。这样日后就更加方便其保护自己的身体，不会受到风湿病的侵害，除此之外，患者还要特别注意饮食健康，从而更好的预防疾病。