远离口臭的5个小妙招

　　夏天给人的印象是热情洋溢的季节，很多朋友都会在夏天释放自己独特的魅力，但是也有朋友会遭遇口臭的尴尬，当自己有了口臭，便不好意思和同事朋友多交流谈话，这样就会影响自己的人际关系。那么口臭应该怎么去避免呢?远离口臭我们有五个最有效的小妙招!

　　1首先要注意改善自己的口腔卫生。一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应刷牙。

　　2同时还应注意牙刷的选择和刷牙的方法：牙刷通常选用软毛的保健牙刷，刷牙时要竖刷，即刷毛和牙的长轴平行，这样既有利于去除牙齿的菌斑和软垢，又可防止刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露、牙颈部楔状缺损等疾病发生。

　　3在注意口腔卫生的基础上，还应到医院口腔科检查，对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢，补好龋齿等等。这样经过一段时间，大多数口臭均能好转。

　　4倘若仍有口臭，就应从全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、气管、肺、消化道等病变及肾病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治疗上述疾病外，还可结合使用一些芳香型漱口液，如口洁素、爽口液，对减轻口臭也有一定作用。

　　5这种情况多数是上火，油炸的，上火的，辛辣的，冰凉的尽量少吃，少上网。不能熬夜。

　　以上远离口臭的五个小妙招如果都能做到，那基本上就不会再有口臭的烦恼了。但是以上的方法都试过的朋友依然存在口臭，那就应该提高警惕，最好到当地的医院去咨询医生，看看是不是患了别的疾病导致了口臭，从而及时进行治疗。