静脉曲张是很常见的一种静脉疾病，该疾病给患者带来的危害是非常大的，患者在发病的时候静脉会凸起病伴随疼痛，常见的发病部位就是下肢了，为了降低静脉曲张的发病率，在生活中大家就应该积极的做好疾病预防工作，具体的日常预防措施有哪些呢?
1、坐姿端正：端正的坐姿能使血液通畅流向膝部以上，避免了血液在下肢的堆积，降低静脉曲张的发生几率。
2、腿部抬高：静脉由于重力的原因，会对静脉膜瓣造成一定的压力，长时间的高压会使静脉发生曲张，在白天的时候我们可以把放在桌子下面的腿部稍稍的抬高，或者是在桌子的下面垫个盒子。晚上睡觉的时候，在腿部可以垫点东西，使腿部的血液能从静脉回流通畅。
3、宽松裤带：如果裤带太紧的话，会造成下血流的不畅，会使血流都堆积在下肢，充溢在静脉内，造成静脉的曲张。
4、脱下高跟鞋：现代的女性大多数都有穿高跟鞋的习惯，殊不知高跟鞋的背后隐藏着一个很大的杀手，高跟鞋能阻止小腿肌肉的收缩和放松，穿上高跟鞋会使小腿的肌肉绷紧，血流不能通畅额的从足部回流到膝部，从而淤积在静脉内，造成静脉的扩张。
通过上面的介绍，相信大家现在对静脉曲张的预防应该有个大概的了解了吧，如果您不想被静脉曲张所困扰的话就积极的做好预防措施吧，一定要养成规律的生活习惯，坐姿要端正，女性朋友能不穿高跟鞋就不穿，裤子以宽松为主。
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