我们大家都知道，一旦患上牙周炎这种疾病，那么，将会对牙齿造成非常大的损害。日常生活中，有很多牙周炎患者因为该病而导致牙齿脱落。下面就为大家介绍一下牙周炎患者的保健措施有哪些，让我们一起来看一下下面的文章吧!
保健要点1.保健口腔清洁
口腔内的细菌种类繁多，一般来说在清洁牙面后1—6小时就会形成新的菌斑，导致牙病发生。所以应从3岁时就学会刷牙。要做到进食完毕3分钟内刷牙，每次 刷3分钟，每天刷3次。如有困难，应做到饭后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷应选用软细有弹性的保健牙刷，用后洗干净，将牙刷头向上放置晾干。要养成依次刷牙的习惯，刷上牙时，刷毛顺着齿缝向下刷，刷下牙时应从下往上刷，不可猛力地来回横刷，否则会造成牙龈退缩和牙组织成楔形织损。
保健要点2.注意口腔锻炼
要经常食用粗纤维食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿白洁，并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯。否则会引起废用性牙龈萎缩，面 部畸形。提倡用洗干净的右手示指，按放在上下牙龈上作横向来回按摩，每次2—3分钟。可使牙跟及周围组织的血流增强，有利于牙周组织的功能。每天早晨作叩 齿锻炼，空口咬合(上下牙轻轻叩击)数十次至数百次，约2—3分钟，可先叩磨牙，下颌前伸叩门牙，两侧向叩尖牙。
保健要点3.合理饮食起居
宜多食新鲜蔬菜和瓜果，保持大便通畅。忌食油炸滋腻、烟酒、海腥等刺激性食品。生活要有规律，早睡早起，每天保护睡眠8—9小时。应避免过度劳累。
上面的文章主要为我们大家介绍了牙周炎患者的日常保健措施有哪些，看过上文的相关介绍之后，我们了解到，对于牙周炎患者来说首先最重要的一点就是保持口腔卫生，每天刷牙三次，每次刷三分钟，除此之外，还要养成饭后漱口的好习惯。
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