预防痛风疾病的措施有哪些

　　痛风是现在很常见的一种疾病，这种疾病给许多患者带来了影响，而且痛风的发病人群主要是以老年为主，但是老年对疾病的认识比较少，就导致了严重的后果。所以积极的了解痛风疾病的预防知识很重要。下面小编就来给大家介绍一下，预防痛风疾病的措施有哪些：

　　1：防酗酒。

　　戒酒是预防痛风的注意事项中最重要的一点。这是由于大量饮酒可致痛风发作，长期慢性饮酒可发生高尿酸血症。痛风病人最好戒酒，一时戒不掉也要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。

　　2：防肥胖。

　　肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素。肥胖者应当减肥，主要措施是控制总热量，限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼。

　　3：防剧烈运动。

　　剧烈运动后体内乳酸产生增加，可抑制肾小管排泄尿酸而使血酸升高。剧烈运动还可致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。这也是痛风疾病的预防注意事项之一。

　　4：防高嘌呤食物。

　　嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食含嘌呤量大的食物极易诱高尿酸血症，诱使痛风发作。

　　5：防受寒及过度劳累。

　　受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。

　　其实疾病对于我们来说是必不可免的，但是，我们只要能够积极的预防疾病的发生，就会有效的降低疾病带来的危害。通过上述介绍的痛风疾病的预防措施，希望大家能够及时的付出行动，让自己的生活更加健康。