生活中高血压的患者是越来越多，对人体的危害是需要引起重视的。从最基本的饮食上说起，大家知道哪些饮食有利于高血压吗?有问必答网专家介绍到鸡蛋加醋、胡萝卜粥、大蒜粥等食物对降低血压有一定的好处，以下是专家的详细介绍。
1、紫灵芝汤
把紫灵芝切碎后放进锅里，加适量的清水，大火烧开，小火炖2个小时，把汤里面放些蜂蜜，早晚各饮用一次，能有效的降低血压。
2、鸡蛋加醋
把熟鸡蛋的蛋黄放到碗里碾碎加醋，搅拌均匀，长期食用对降低血压有很好的效果。
3、胡萝卜粥
把新鲜的胡萝卜100克切碎，加入90克的粳米煮粥食用。
4、芹菜粥
把新鲜的芹菜90切碎，加入100克的粳米煮粥食用。
5、大蒜粥
用100克的粳米煮成稀粥后，放30克熟大蒜，煮一会后食用
以上内容就是专家为大家介绍可以降低血压的食谱，希望能对患者有所帮助。此外专家提醒大家：患有高血压的朋友要注意平时不能太劳累，也不要有剧烈的运动，但是可以适当的做一些缓慢的动作。
