乳腺癌，这是一种对于现代女性的健康和生命都有着很大的影响的疾病，其实对于乳腺癌这种疾病，还是需要在生活之中知道预防的措施是什么，从而可以积极有效的做好预防的工作，下面主要介绍一下乳腺癌防范措施具体都有什么呢? 1、如果发现乳腺癌和腋窝肿块，乳头，乳头，乳晕湿疹，皮肤溃疡，及时到医院就诊。所有成年女性每月进行一次自我检查。30岁以上的女性最好每年进行一次乳腺超声检查，40岁以上的女性每年进行一次乳腺X线检查和临床体检。 2、控制身体肥胖：孕产期、绝经期后更应预防肥胖，保持适宜体重，可减少患癌的风险。 3、生活方式合理：戒除烟酒，多吃绿色和黄色蔬菜，水果，食用菌，大豆产品;坚持锻炼和丰富多彩的活动，具有很强的精神;提倡晚婚和计划生育，结婚不超过28岁，生孩子不宜超过30岁，防止多次流产，生孩子后要母乳喂养。 4、和谐有规律的性生活：不仅可以为你带来快乐和愉悦，增进夫妻感情，而且也有助于降低发生乳腺增生和乳腺癌。 5、保持心理平衡：女性要学会自我控制和管理好情绪，理智地处理人际关系，家庭，婚姻和其他情感纠纷和情感危机的出现。只有精神舒畅，才有利于心理平衡和生理平衡。 总之，对于现在女性来说，确实想要在生活之中预防乳腺癌的话，其实也不是什么很难的事情，主要就是需要掌握预防的方法都有什么，其实最好的预防方法就是女性一定要养成每年都就医进行定期体检的好习惯。
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