预防感冒的十个妙招

　　感冒，这个字眼大家都不陌生吧。不管男女老少都会遇到它，虽说是小病，但是一遇到它，就会烦得不得了，喉咙不舒服不说，鼻涕还总是直下三千尺。那么我们该怎么去预防感冒呢?在这里，小编为大家介绍十个小方法让你远离感冒。

　　1、体育健身：秋冬时节在室外适度练拳、散步、做操、打球、习剑，可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。

　　2、饮用姜茶：以生姜、红糖各适量的煮水代为茶饮，可以有效地防治感冒。

　　3、科学衣着：秋季不宜过早穿棉衣，可提高身体耐寒抗病能力;冬季因劳动或者运动出大汗后，不要在室外大量脱衣。

　　4、服药防范：发现可能流行感冒时，提早饮感冒茶，可起预防作用。

　　5、冷脸热足：形成早晨、晚上以凉水浴面、温水洗脚习惯，有利于提高身体抗病能力，“御感冒于皮肤之外”。

　　6、盐水漱口：用淡盐水早晨、晚上饭后漱口，可杀死口腔致病菌。

　　7、通风透气：每日早晨和晚上各开窗通气半个小时以上，屋里清新的空气可以使人心爽体壮。

　　8、吃醋熏蒸：每天用食醋在屋里熏蒸十五～二十分钟，可以杀除居室病菌，保障健康。

　　9、冷空气浴：每天早上只穿衬衣裤，急速在室外活动半个小时，进行冷空气浴，可以提高身体的御寒抗病能力。

　　10、按摩：双手对搓，掌心热后按摩迎香穴十余回，有防治感冒作用。

　　通过以上的内容，大家应该学会如何去预防感冒了。我们对于感冒，虽然我们不能制服它，但我们能预防和缓解的方法去对付它。如果你不慎感冒了，还是应该尽快地到正规的医院去治疗，自己千万不能乱用药，以免加重病情。