高血压虽然是慢性病，但是呵护起来需要特别小心，因为血压忽然升高很容易会导致对心脑血管的伤害，所以血压控制在正常值内是很重要的一件事。那么究竟血压在多少才算是正常血压呢，不少人并没有清晰的认识，我们一起来了解下。
血压相当于高速公路上车的流量，突然血压升高、突然降低，就像一个河水突然发水，土地干枯很容易发生灾害，我们希望血压即使有些高，只要平稳地流就不会造成很严重的心脑血管损害。
现在国际上有一种标准是“理想血压”：收缩压在120mmHg，舒张压在80 mmHg。其实正常血压可以是收缩压小于130 mmHg，舒张压在85 mmHg以下。
血压相当于高速公路上车的流量，突然血压升高、突然降低，就像一个河水突然发水，土地干枯很容易发生灾害，我们希望血压即使有些高，只要平稳地流就不会造成很严重的心脑血管损害。
血压异常将对脑、心、肾造成损害;大脑的损害可以导致脑中风、心肌梗死，心脏的损害可以导致冠心病，肾脏损害可以导致肾功能衰竭。目前中国有1.6亿人有高血压，高血脂的患病率有18.6％。高血压在中国的发病率高，死亡率高，致残率高，复发率和并发症特别多;但是我们的知晓率低。有些患者甚至一星期忘记吃药，认为自己自我感觉很好，其实并不是这么回事，血压对各器官的损伤是一个慢慢积累的过程。
高血压患者要注意养成每天早晚量血压的习惯，一旦出现血压升高的情况时候就要抓紧时间吃药，因此高血压患者一定要常备一些降血压药物。另外高血压患者也需要通过调节饮食来起到降血压的目的，多吃一些对心血管有好处的食物。
