夏天天气炎热，空气变得很干燥，我们的身体也容易跟着干燥起来，这个时候很多朋友的痔疮又犯了，反反复复实在是让人很无奈。而且平时自己爱吃的火锅，烧烤都不能经常吃了，稍微一多吃痔疮就会更为严重。那么有没有什么方法可以自己进行痔疮的治疗呢?专家给了我们6个小建议。
1.水疗法。水对痔疮炎症、疼痛和瘙痒具有缓解作用。每天可冷敷几次或者温水坐浴10分钟。很多患者发现，用湿药巾取代厕纸，对痔疮也有很好的缓解作用。
2.多吃膳食纤维。多纤维饮食可以使大便更软，减轻痔疮疼痛。美国健康指南建议，男女每天应该吃38克纤维素和25克纤维素。多纤维食物包括：果蔬、豆类、全谷麦片等。
3.多喝水。多喝水可防止大便干结，减轻痔疮疼痛。通常每天应喝水至少8杯(每杯约227克)，夏天和运动后饮水量应更高。另外，避免或少喝酒精饮料和咖啡因饮料。
4.保证足够锻炼。锻炼是防止和治疗便秘的重要一环。久坐者每小时应起身活动数分钟。尽量避免长时间坐马桶和提重物等加重痔疮症状的活动。
5.不憋大便。痔疮患者切忌憋便。否则容易导致便秘，同时增加痔疮危险。
6.孕期应接受特别护理。孕期及产后容易发生痔疮，为了保证母子健康，孕妇一旦发现直肠瘙痒或疼痛等问题，就应尽早告诉医生。孕期痔疮自我治疗的关键措施之一是，躺下时保持左侧卧姿势，减轻血管压力，避免静脉肿胀和发生痔疮。
多喝水和多吃新鲜水果是预防和减轻痔疮最好的办法，每天必须保证吸收八百毫升的水，另外最好能每天都能吃上一些水份多的水果，比如梨，苹果，西瓜等等。少吃一些过硬的食物，多吃一些肠胃容易消化的食物也能够很好的减轻痔疮病发时的痛苦。希望我们都能自觉一些，好好爱护自己的身体，远离痔疮!
A:
