人们应该怎么样预防系统性红斑狼疮的发生

       如果人们患上了系统性红斑狼疮这个疾病，那么这个人的皮肤就会变得很恐怖，手臂上都是一块一块的红斑，给人一种很恶心的感觉，因此很多人都会选择远离系统性红斑狼疮患者，那么人们应该怎么样去预防系统性红斑狼疮的发生呢?

       1. 避免日光照射。紫外线照射下很容易诱发皮疹出现，导致疾病复发。平时在阳光明媚的日子里，出门最好带上遮阳伞，尤其是正午时间，紫外线强度很高。

       2. 避免使用有刺激性的化妆品，不要文眉，染发。有资料显示，这些化学元素与人类皮肤接触后，可以诱发机体的免疫反应，导致自身免疫性疾病的发生。可能诱发狼疮，甚至加重病情。化妆品尽量不用。用的话要选择天然无刺激性的化妆品。

       3. 不要过度劳累，适当的锻炼可以提高机体免疫，过量的运动反而使机体免疫下降，引起疾病复发。而且感染的几率加大。熬夜以及长时间的对着电脑电视屏幕也可能导致疾病复发。保障充足的睡眠，以及良好的心态都有利于病情的恢复和稳定。对夫妻生活也没有影响，注意生理卫生，不要劳累就可以。

       4. 饮食上尽量避免过度辛辣刺激性食物，以及有过敏的食物。一般和正常人的饮食一样。不需要过多的担心。

       5. 尽可能的戒烟，香烟可能会加重病情。避免过量饮酒，限制饮酒的量。

       系统性红斑狼疮这个疾病不仅仅会对人们的身体健康造成危害，还会严重影响一个人的心理健康，所以每一个人都应该去尽可能的预防系统性红斑狼疮的发生，如果自己已经患上了系统性红斑狼疮，那么就应该看开一点，不要太在意他人的眼光。