日晒3小时乳腺癌减半

　　乳腺癌这种疾病是很可怕的，对于女性来说一定要积极预防，但是你也许不知道的是，通过日晒就可以预防乳腺癌，很多女性看了这个会觉得很奇怪，其实是有科学依据的，下面就介绍一下这方面的情况，希望女性看了以后能有所启发，也能更好的预防乳腺癌。

　　根据英国《每日邮报》报道，《美国流行病学杂志》刊登加拿大一项最新研究发现，女性朋友如果平均每天晒太阳3个小时，可以使乳腺癌危险降低50％。这是真的吗?下面，寻医问药小编和你一起来探究其的真实性。

　　最新研究结果发现，10多岁时每周接触太阳紫外线至少21小时的参试者，比每周接触太阳紫外线不足1小时的人，癌症危险降低29％。三四十岁时户外活动时间最长的人，乳腺癌危险降低26％，接受阳光最多的60岁以上参试者，乳腺癌危险降低50％。

　　晒太阳为什么会降低乳腺癌呢?研究人员分析指出，虽然深海肥鱼、牛奶和鸡蛋等食物含有维生素D，但是大约90％的维生素D是通过皮肤接触太阳紫外线而产生的。

　　多项实验室试验表明，乳腺细胞可以将维生素D转化成一种具有抗癌属性的激素。美国加利福尼亚大学圣迭戈分校教授塞德里克·加兰教授在报告中解释说，成人每天摄入2000—4000国际单位(维生素D的1国际单位相当于0.025微克)维生素D可使血液中维生素D的代谢产物维持在一定水平，从而显著降低罹患一些疾病的风险，包括乳腺癌、结肠癌、多发性硬化症和1型糖尿病等。

　　除此之外，建议40—54岁的女性最好每18个月接受一次乳腺X线筛查，55岁以上，每两年做一次。

　　上面内容介绍了：日晒3小时乳腺癌减半，建议女性每天晒晒太阳，这样不仅可以预防乳腺癌，还对身体有好处，另外女性要注意经常做一下乳腺检查，还有要经常锻炼身体，饮食方面要注意调理，不要吸烟，这些都对预防乳腺癌有帮助。