预防鼻炎应该怎么做呢

　　小陈的鼻炎已经有七八年的时间了，常常会出现鼻痒难耐、打喷嚏的症状，由于平时工作繁忙，小陈压根就没把这鼻炎当回大事儿。可最近一两年，小陈的“麻烦”就开始来了。经常会无缘无故的出现咳嗽、胸闷、气促的症状，有时甚至还有窒息的感觉，非常的难受。

　　预防鼻炎应该怎么做呢

　　1、鼻炎大多是着凉感冒引起的，所以要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，避免感冒。

　　2、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。

　　3、及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

　　4、保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥，保持鼻内的湿润和洁净。

　　鼻炎患者只要一到春天都会受尽折磨，鼻涕眼泪一大把，让人每每都感觉很尴尬。春日阳光明媚，温度适宜，是外出踏青旅游赏花的大好时节。可对鼻炎患者来说，春天却是最痛苦的日子。每逢春天，他们的鼻子就开始发痒，还一个劲儿的打喷嚏。