中医教你女性肾虚食补之法

　　肾虚与西医中的肾衰竭是两种不同病症，在中医中指气血阴阳虚弱。肾虚表现有多种，较为常见的是肾阴虚和肾阳虚。在中医眼中，肾虚在西医中药物治疗之外，还可以通过饮食调理，当然因人而异才有不同食疗之法。

　　肾阴虚女性的食疗方案

　　肾阴虚表现为皮肤瘙痒、失眠多梦、腰膝酸软、手足心热、潮热盗汗、头晕耳鸣、脱发、黑眼圈、便秘、经少甚至闭经等症状。肾阴虚者可以常食用枸杞子、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物，也可尝试以下两款食疗。

　　海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。

　　冬虫夏草淮山鸭汤：冬虫夏草15克，淮山药20克，鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟，调味即可。每星期可食用1~2次。

　　肾阳虚女性的食疗方案

　　肾阳虚表象为怕冷、手足冰冷、腰膝酸软、面白或黝黑、精神不振、身体浮肿、腹泻、白带清稀、不孕、性欲低下等症状。肾阳虚者可以食用牛肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等，或尝试以下两款食疗。

　　鸽子炖鸡汤：鸽子1只，鸡肉200克，烫熟青菜10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。

　　羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。

　　中医文化博大精深，许多病症通过食疗之法都可以温和调补。当然，女性患者应先前往医院就诊，确定自己是肾阴虚还是肾阴虚的情况，再对症下药，或者根据中医的意见进行食疗滋补，这个仍需患者自行选择。