如果我们的粪便长期积聚在肠道当中，又不能排出体外，就很容易出现痔疮的问题的，只要我们身体的毒素，都能够在正常的状态下排出体外，才能避免痔疮的出现，专家指出，如果要让痔疮的症状不再出现，那么掌握一些防治措施非常必要。
日常痔疮的防治措施有哪些呢
1、加强锻炼
经常参加多种体育活动能够增强体质，减少疾病的发生，对于痔疮有一定预防作用。排便时有意识地向上收缩肛门，锻炼肛门括约肌，改善痔静脉回流，也有预防效果。
2、预防便秘
正常人每日大便1－2次，因习惯不同，排便的时间不同。正常大便是成形软便，排便时无排便困难，便后轻松舒适。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠压力增高，痔静脉回流障碍，形成痔疮。
防止大便秘结有以下几点：
①合理调配饮食，多饮水。饮水可使肠腔内保持足够的水分，使大便软化，保持大便通畅，避免发生便秘。多食蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，尤其是地瓜（也称红薯），少用含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。
②养成定时排便的习惯。健康人直肠内通常没有粪便，晨起早餐后产生的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。养成每天早晨定时排便的习惯，对于预防痔疮非常重要。
最后，专家指出，如果痔疮患者的排便的时候，出现了便血的现象，一定要特别注意，因为便血的症状出现后，表明患者直肠的皮肤已经变得非常脆弱，不仅很容易导致皮肤黏膜的破裂，而且很容易导致其他病菌的入侵，引发更严重的疾病。
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