肝硬化患者该怎样调理好自己的生活？

核心提示: 注意休息，避免过劳。可进行短时适度的体育锻炼，如广播体操太极拳等，每次10-20分钟，微汗舒适即可，每日1-2次。

　　有很多肝硬化患者在治疗病情方面，出现难以治愈和经常复发的情况，这究竟是为什么呢?实际上，治疗肝硬化不仅要讲究科学的方法，而且，患者自身还应该注意调理好自己的生活，保护好肝部，这样才有利于肝硬化的治愈。那么，肝硬化患者该怎样调理好自己的生活呢?

　　情绪

　　怒伤肝，此为第一大忌。肝硬化患者易烦躁激怒、暴怒的情绪变化，会刺激机体发生应激反应，使人体内分泌系统发生改变。肝脏和内分泌腺功能休戚相关，可促使某些激素的合成、转变和分解。激怒时引起分泌肾上腺素，刺激肝细胞使肝细胞内的GPT分泌到血清中，使肝细胞愈加受损。

　　休息

　　注意休息，避免过劳。可进行短时适度的体育锻炼，如广播体操太极拳等，每次10-20分钟，微汗舒适即可，每日1-2次。

　　禁酒

　　大量研究表明，酒精对肝脏有直接的损伤作用，患者切不可掉以轻心。有人认为少量饮酒或偶尔饮酒并无大碍，其实不然。任何含有酒精的溶液，即使含量再小进入机体后都需要肝脏的分解。实验室表明，酒精能抑制细胞所合成的糖蛋白和白蛋白的分泌排出，在肝细胞严重受损、肝脏本身也已出现纤维硬化时，再饮酒加重肝脏负担，岂不是对肝脏落井下石。总之，肝硬化患者饮酒，百弊而无一利。

　　饮食

　　高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食。少量多餐，细嚼慢咽，八分饱为宜，睡前可加餐禁绝饮酒。避免大便干结。(高蛋白食物包括：动物蛋白 鱼类、瘦肉、牛奶、鸡蛋等，植物蛋白大豆、花生、谷类等，新鲜蔬菜水果富含维生素，真菌类食品含多种多糖成分，有保护肝细胞作用。)

　　由此可以看出，肝硬化病人调理好自己的生活是很重要的一件事情。患者在治疗期间要保持好心情，乐观对待肝硬化疾病，切忌有易暴躁的坏脾气。平时注意好休息，避免过度劳累，饮食方面应少吃盐，饭吃到八分饱即可，多吃花生和谷类的食物还有利于保护肝细胞。