怎样科学的预防关节炎的发生

　　关节炎这种疾病，已经引起了人们的广泛关注了，不仅老年患有，各年龄的人们都有可能，这种疾病带给人们的危害也是很大的。科学正确的预防关节炎也是人们非常期待的，那么，具体该怎么做呢?下面这篇文章就给大家来介绍下。

　　1、避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

　　2、加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。

　　3、预防和控制感染。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的，有些风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。

　　4、保持正常的心理状态。有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。

　　5、注意劳逸结合饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。

　　看了上文，怎样科学的预防好关节炎的发生，相信大家已经知道了。人们不要只顾忙碌工作，也要适时的进行休息，劳逸结合是身体健康的重要因素。如果大家还有什么疑问的话，可以咨询在线的专家们，会给大家提供更好的意见。