作为一种慢性疾病，咽炎在生活中可谓是随处可见，这种疾病危害不是很严重，但是治疗起来却是非常漫长的，甚至难以从根治愈，有问必答网专家表示，想要彻底治愈咽炎疾病，首先要做好自我护理工作，那么生活中咽炎护理措施有哪些呢?
1.室内湿度和温度适宜
保持室内合适的温度、湿度和空气新鲜是减缓咽炎症状的有效措施，居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御机能，造成功能障碍，因此患者应多注意居住环境。
2.注意口腔卫生
咽炎患者还应养成良好的口腔卫生习惯，坚持早晚及饭后刷牙;同时预防口鼻疾病，纠正张口呼吸的不良习惯。在寒冷或风沙天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，也避免空气中的粉尘对口腔污染。
3.饮食调养
多摄入富含维生素B的食物，如动物肝脏、瘦肉、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类等，有利于促进损伤咽部修复，消除呼吸道黏膜炎症;富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物也是绝佳选择，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。
4.茶疗
嗓子经常干咳、有痰者也可泡中药药茶饮用，如金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时饮用。
上面是针对“生活中咽炎的护理措施”相关介绍，春天是万物复苏的季节，同时也是疾病泛滥的季节，所以在这个季节做好咽炎疾病的预防是大家都应该认真重视的，在预防咽炎时大家还要保持一颗良好的心态，禁吃一些辛辣食品，以免刺激咽喉部器官诱发疾病。
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