老年骨折后的功能锻炼?

　　老年患者是最容易发生骨折的了，因为他们年纪大了身体的机能处在下降的阶段，很容易患有骨质疏松症，老年发生骨折之后想要痊愈需要的时间比一般的年轻人时间要长，为此更应该重视食疗和锻炼，以下专家仅仅为大家阐述老年在骨折之后的锻炼，希望对您有所帮助。

　　髋部骨折的老年经治疗后须尽早进行功能锻炼。要鼓励此类患者做咳痰、深呼吸、有节律地收缩两个大腿上的肌肉、伸屈足部关节等动作。此类患者在手术2周后，就可以用双手撑住床面做抬起臀部的练习和不负重的站立练习，1个月后可拄单拐行走，3个月后可去拐行走。髋部骨折后常需进行人工关节置换，此类患者在进行功能锻炼时不可过度屈曲髋关节，不要坐矮椅子，坐在椅子上时身体不要向前倾，不要交叉下肢或侧卧，不要弯腰拾地上的东西，不要坐在床上屈膝、盘腿，不能做剧烈的运动，不能爬山等。

　　腰椎骨骨折的老年平时要选择硬板床仰卧，以保持脊椎的平直;翻身时，其上半身和下半身要同时翻转，不能扭曲。此类患者可进行吹气球锻炼，这样可以增强内脏的功能、锻炼胸腹肌的力量及促进代谢。当该类患者的疼痛有所减轻、全身状况许可时，可适当地进行上下肢的功能锻炼，并可先进行上肢的被动锻炼，如“左右开弓”、“双手举鼎”等。

　　老年骨折患者在进行功能锻炼时都要遵循早期开始、循序渐进、持之以恒、以主动运动为主的原则。一般的骨折患者在开始治疗后的第二天即可进行功能锻炼。老年患者由于体质较弱、肌力不强、耐受性差，加上对损伤恢复缺乏信心及害怕疼痛等，常常缺乏主动运动的积极性，其家属要经常鼓励、督促其进行功能锻炼。

　　以上就是专家阐述的老年骨折之后的功能锻炼方法，您看完之后如果您的家人有这样病人，希望能做到以上专家的建议，再者专家在开始说到骨折患者还可以进行食疗，这就要在营养师的建议下进行治疗，这样有利于骨痂的生成，骨折的早日康复。