专家介绍，肾虚的治疗方式有很多，但主要目的是在于调理，而不是单纯的补肾，这是在治疗肾虚上最容易出现的一个误区，就目前来说，药物治疗方式最为普遍，但也有一些比较好的辅助治疗方法，下面，就这些方法进行介绍：
一、刺激脚心：
脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。方法是：两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。
二、太极拳：
太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年锻炼。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“自我按摩腰部”的作用。方法如下：两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
三、缩肛：
全身放松，自然呼吸。呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。能促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，对防治肾气不足引起的阳痿、早泄有较好的功效。
上述中的治疗方式可以说是肾虚的运动治疗方式，辅助治疗方式中，以运动治疗方式，以及饮食治疗方式最为常见，肾虚的运动治疗方式比较简单，但饮食治疗方式的选择应该注意避免出现误区，比如开篇中提到的一味的补肾为主。
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