如何才能做到预防鼻窦炎

　　归根结底，鼻窦炎的引发都是感染所致，这是临床上引起鼻窦炎最常见的一怒煞，但感染的途径，以及感染的方式可能不同，比如鼻腔内部菌群失衡感染，外界致病微生物感染的呢过，因此，在预防上，需要综合多方面进行预防。下面就鼻窦炎的预防方法进行介绍：

　　日常生活预防

　　1、平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

　　2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。

　　3、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。

　　4、有牙病者，要彻底治疗。

　　5、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

　　6、遵医嘱及时用药。

　　7、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。

　　8、严禁烟、酒、辛辣食品。

　　9、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。

　　10、平时可常做鼻部按摩。

　　11、每日早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力。

　　12、在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

　　13：头疼同时鼻塞可以使用透鼻止痛散，快者1--3天痊愈。

　　另外，需要重点关注的是在春夏季节交替时预防鼻窦炎，这个季节是鼻窦炎最为高发的时间，需要关注卫生，身体素质的综合提升，事实上，只要是季节交替的情况下，就应该保持警惕，及时增减衣服。