如何才能有效预防痛风发生呢

　　一提起痛风大家都比较恐惧，疾病的发生给患者带来了巨大的痛苦，严重时需要卧床休息，给行动带来了一定的影响，那么有没有什么方法能预防痛风的发生呢?这是很多人比较关心的问题，专家说在生活中大家只要注意以下几点，就能避免痛风的发生。

　　多吃碱性食品，少吃酸性食品。痛风的原因是嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，假如过多吃酸性食物，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食品，能匡助增补钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡，有利于痛风的预防。

　　多饮水，少喝汤。痛风的预防要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透渗出压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。

　　多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素，同样是十分有效的痛风的预防措施。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。

　　以上介绍的是如何避免痛风的发生?专家说在日常生活中大家要多吃碱性食物，多吃水果和蔬菜，另外还要适当的参加一些体育锻炼，对预防痛风的发生有一定的帮助，如果您还想了解更多有关痛风的常识，可以在线咨询专家。