在预防痔疮的时候，我们可能会发现治疗了一段时间后，症状还是很难得以改善，但是痔疮患者一定要继续坚持治疗，特别是要避免其并发症出现，而且，如果我们掌握了下面的方法，就可以做好日常的预防，不让痔疮的症状出现了。
有什么方法是可以预防痔疮的呢
（1）加强锻炼：预防痔疮另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴每次约5分钟可以疏通经络改善肛门血液循环；另一种方法是用意念有意识地向上收缩肛门早晚各1次每次做30次这是一种内按摩的方法有运化瘀血锻炼肛门括约肌升提中气的作用经常运用可以改善痔静脉回流对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。
（2）预防便秘：正常人每日大便1次大便时间有早中晚饭后的不同习惯正常排出的大便是成形软便不干不稀排便时不感到排便困难便后有轻松舒适的感觉这表明胃肠功能良好如果大便秘结坚硬不仅排便困难而且由于粪便堆积肠腔肛门直肠血管内压力增高血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮为防止大便秘结应注意以下几点：
①合理调配饮食既可以增加食欲纠正便秘改善胃肠功能也可以养成定时排便的习惯日常饮食中可多选用蔬菜水果豆类等含维生素和纤维素较多的饮食少含辛辣刺激性的食物，如辣椒芥末姜等。
②养成定时排便的习惯健康人直肠内通常没有粪便随晨起起床引起的直立反射早餐引起的胃结肠反射结肠可产生强烈的“集团蠕动”将粪便推入直肠直肠内粪便蓄积到一定量便产生便意所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯。
还需要说明的是，在患上了痔疮以后，我们不要羡慕别人有好吃的，因为这样只会让我们更容易“破戒”，吃了一些热毒的食物，加入我们患病的情况，为了避免痔疮的问题加重，平时注意自己的饮食是非常必要的，不要因为饮食的问题而导致痔疮病情加重。
