开车族怎么预防痔疮

　　在开车的人群里，患痔疮的人不在少数。开车的朋友尤其是出租车司机，每天都要连续驾车10多个小时，往往吃饭也没有规律，这样饮食无规律，睡眠不足，再加上长期久坐和劳累就很容易引发该病了，给生活带来很多不便。开车族如何预防痔疮呢？

　　专家分析，经常坐着的人容易得痔疮，而司机朋友就是总保持坐姿，局部血液循环不畅，因此容易患痔疮。另外，司机饮食无规律，再加上在外就餐常吃辛辣食物，这些都易引起肛肠疾病尤其是痔疮的发生。开车族如何预防痔疮疾病？应做到以下几点：

　　1、改变不良的习惯：尽可能按时按点吃饭，少吃辛辣、煎炸、肥甘、厚味等刺激的食品，回家后少喝酒，多饮水，多吃新鲜的蔬菜水果。

　　2、经常下车活动：每隔大概45分钟就应该下车活动活动，以促进血液循环，减少痔疮发生。如果你已经患有痔疮，那更需要定期起身走动，这样可以减少痔疮发作。

　　3、养成良好的个人习惯：每天都要保持大便通畅，尽量做到定时解手，养成良好的排便习惯，讲究个人卫生。

　　4、得了痔疮，一定要及时到正规的医院治疗： 千万不可轻信广告或偏方等，延误了治疗时机，造成严重的后果！

　　为了避免痔疮给你的生活带来不便，不影响你的正常的生活和健康的身体害，生活中大家一定要养成良好的饮食习惯和生活习惯，预防疾病的发生，减少给身体带来的痛苦。