防止早泄从吃家常菜做起

　　早泄是很多男性都会出现的问题，这种疾病不仅会直接降低性生活质量，而且给患者的心理带来很大的负担。不少的早泄患者都在积极的寻找可以改善早泄的良方。其实，只要做好平时的饮食保健，可以很大程度的缓解早泄，防止早泄从吃家常菜做起。

　　1、 青虾炒韭菜

　　青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素 油 炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

　　2、熘炒黄花猪腰

　　猪腰500g，黄 花菜 50g，姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热，先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。

　　3、桂圆醴

　　桂圆肉200g、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。

　　4、腐皮白果粥

　　白果12g，腐皮45-80g，年夜米适量。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，煮调当早点吃。每日1次。

　　5、菊花醪

　　甘菊花10g剪碎，与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀，煮沸顿食，每日两次治相火妄动所致早泄。

　　这些家常菜对于早泄的防治有很大的作用，出现早泄的男性朋友也不要太过恐慌，多寻求一些饮食方面的帮助，再加上一些医生的诊治措施，相信性能力将为有很大的改观。需要注意的是，患上早泄之后，千万不能单纯的依赖壮阳类药物，从长期看这是相当不利的。