我们该如何预防鼻炎？

　　鼻炎的发生常常让患者感到难受，特别是在呼吸的时候，会感觉到不顺畅。很多鼻炎患者由于用鼻子呼吸不顺畅，所以就会用嘴进行呼吸，常常用嘴呼吸的人都知道，时间长了会造成咽部的干涩，更会造成咽炎的发生。那么鼻炎有这些危害，我们该如何预防呢?

　　1，平时注意鼻腔卫生。

　　2，注意擤涕方法，鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤，之后交替而擤。

　　3，游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。

　　4，有牙病者，要彻底治疗。

　　5，急性发作时，多加休息，卧室应明亮，保持室内空气流通，但要避免直接吹风及阳光直射。

　　6，遵医嘱及时用药。

　　7，慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。

　　8，严禁烟，酒，辛辣食品。

　　9，保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。

　　10，平时可常做鼻部按摩。

　　鼻炎在预防的时候以上这些都是必要的，大家不要觉得只要做到其中的一、二点就可以了。特别是在饮食上的要求更加的重要，很多人都喜欢吃辣椒或者川菜，觉得这样才够味道，其实如果长期的吃这些食物，是很容易诱发鼻炎的。