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健康的饮食可以远离胃癌

2016-08-24 互联网 A +

  临床研究证明,胃癌的发生和日常饮食的摄入之间存在着十分紧密的联系。在日常生活中,我们应该要养成良好的饮食习惯,这样会大大的降低胃癌的发病的可能性。所以预防胃癌要注意以下的几点:

  不吃高盐食品 高浓度的氯化钠能够破坏胃黏膜屏障和延长胃排空时间,间接促进致癌物质进入胃黏膜而易发生癌变。

  不吃过热的食物 过热的食物可损伤口腔和食管黏膜,刺激和损伤消化道黏膜可导致其细跑癌变。

  不要进食过快 进食过快使事物咀嚼不细易损伤消化道黏膜,产生慢性炎症,久之可能会引起癌变。

  不吃烘、烤、熏、炸食品 这些食品中含有大量致癌性多环芳烃化合物,使胃癌发生的可能性大大增加。

  不吸烟,少饮酒 大量科学研究证明,大量吸烟和饮酒可增加人类患癌的危险性。

  另外,要多吃新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果富含维生素C和胡萝卜素,并且存在多种一直癌症活性的成分。另外,胡萝卜素、番茄、玉米和银耳都是不错的选择。

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