耳聋的饮食调理方法

　　拥有一个健康的身体是每个人最大的心愿，但是生病是难免的。尤其是患有耳聋，近几年来，有不少的人都加入到耳聋这个行列中，耳聋给患者带来很大的痛苦，所以我们做好耳聋的饮食方面有所注意。那么耳聋的饮食调理方法有哪些呢?

　　1.多吃含铁丰富的食物

　　缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。

　　2.多食含锌食物

　　导致中老年耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。含锌丰富的食物有鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋等。

　　3.常吃有活血作用的食物

　　活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

　　4.养成喝牛奶的习惯

　　多喝牛奶也是耳聋的饮食护理的一个方面，因为牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1等等。

　　温馨提醒：不能聆听美好的声音，不能和家人朋友愉快的聊天，那种痛苦只有耳聋患者自己能够体会。所以想要早点耳聋带来更大的危害，不仅要配合医生积极治疗，而且在平时的饮食方面，也需要多加注意，这样才能远离耳聋带来的痛苦。