要怎么样预防心脏病

　　现在社会发展很快，人们的生活也发生了很大的变化。人们的工作压力也增大了，有些人为了工作，忽视了自己的健康，从而导致心脏病的发病率是越来越高了。要想预防心脏病，需要注意很多事项，那么，要怎么样预防心脏病呢？

　　懒得运动是不对的，男人治疗心脏病要常运动，长期运动过少削弱了心肌的收缩能力。负责为心肌细胞提供营养的毛细血管也发生了变化，血管内径逐渐缩小，血压增高，易诱发心脏病。所以，只有每天的锻炼才可以帮助您走出心脏病的阴影。

　　不能熬夜，心脏无法对午夜工作产生良好反应。研究人员发现，神经活动能加速心脏的跳动，而午夜的神经活动不像早上和下午那么活跃。这好像在冷天启动汽车一样，引擎还没有预热，就以最快的速度启动。为了您的心脏健康请不要熬夜。

　　戒烟也是男性心脏病患者应该做的事情，每天抽6～9支烟或2支雪茄的男人，其心脏病发作的概率比常人大一倍，即便是不把烟吸进肺里的人，其心脏病发作的风险也要增加13％，现在戒烟还不晚。

　　定期的献血对心脏有好处，男人年过40岁，由于体力活动的减少和生活水平的提高，体内脂肪容易积存，许多人的血脂长期处于较高水平。按期献血可以降低血液的黏稠度，也就减轻了动脉硬化的隐患。中年男子每年献血550毫升，患心脏病的风险将减低86％。

　　看完以上介绍的要怎么样预防心脏病，相信大家应该知道如何预防心脏病了吧。心脏病对病人的健康会带来很大的伤害。所以，大家在生活中一定要注意做好各方面的预防工作，避免患上心脏病，远离该病的危害。