怎样才能预防白内障

　　现在生活的压力增大，很多的患者因为过度的使用眼睛，导致自己患上了白内障的疾病，这种疾病在发作的时候，都会出现眼睛疼痛，视力下降的症状，在我们生活中患有这种疾病的患者是非常多的，我们一定要预防这种疾病的发生。

　　一.注意精神调摄

　　遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒，培养对养花，养鸟，养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

　　二.加强用眼卫生

　　平时不用手揉眼，不用不洁手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

　　三.积极防治慢性病

　　包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

　　四.饮食

　　宜含丰富的蛋白质，钙，微量元素，多食含维生素A，B，C，D的食物，平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

　　五.吸烟

　　吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

　　以上的五点给我们详细介绍的就是在生活中要怎样才能预防白内障的发生，我们都非常的清楚了，首先大家要注意的是，不要使眼睛过度的疲劳，让眼睛得到有效的休息，在生活中养成良好的生活习惯，只要养成良好的习惯，相信患者一定会康复的，祝大家早日康复!