对于男性来讲，一个健康的形象可以为自己加分，因此当有一些疾病给他们带来困扰时，想维持这种健康、坚强的形象是很困难的，就像前列腺炎这样的生殖系统疾病，给男性的身体、心理、生活及工作带来严重的影响，因此，前列腺炎一定要尽早预防。
1、体育锻炼
这点是比较重要的，因为加强运动的话，腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年每天慢跑或者快走20~30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐也很有益。
2、补充锌元素
像锌这种微量元素是可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，对防治前列腺疾病可能有一定效果。也可遵医嘱口服硫酸锌片。
3、多喝开水
每天喝2000毫升以上白开水、多吃新鲜水果蔬菜、少吃高脂肪饮食、戒烟酒、少吃辛辣食品。
4、心态
一个良好的心态是预防各种疾病的前提，老年不要认为自己已经老了，不中用了。就开始长期坐在椅子上，不活动，出现消极的心态。在专家看来，这是不可取的，上述也提到了，不运动在加上久坐的话，前列腺部位的血液循环和淋巴循环会变差，最后导致了炎症的发生。
最后提醒大家：坚持身体锻炼，不仅仅可以预防前列腺炎，同时还会对自己今后的养生有着莫大的帮助，建议大家多积累一些预防前列腺炎的知识，及时的做好预防工作，用自己的身体营造健康、幸福的家庭。
