肾虚做为一种常见性疾病来说，不仅仅会对患者的身体造成较大的损伤，最重要的是，男性对肾虚都是比较恐惧的，主要是因为肾虚疾病可以引起性功能障碍的出现，最常见的就是早泄，甚至会有阳痿。下面就肾虚患者的护肾方式进行介绍：
肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，精神乏力，眼圈发黑，容易脱发。另外，判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000(相当于2～4个矿泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。
1.性生活要适度，不勉强，不放纵。
2.饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、羊肉、牛肉、人参、乌鸡、家鸽等。
3.经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
4.充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
肾虚在出现时，要做到及时进行调理，其实，若是肾虚能及时治疗的话，一般都是可以治愈的，但也要注意方式方法，肾虚的治疗主要是以调理为主，而不是短期之内的大补，这点一定要有所了解。
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